A trecut mai bine de un an de cand ne confruntam cu pandemia. Lucram de
Citește mai mult
Categorie: Nutritie
Afla de ce dieta mediteraneana este cel mai bun regim alimentar
Intr-o lume in care toti te sfatuiesc sa stai cat mai departe de grasimi, noi
Citește mai mult
9 alimente utile pentru imunitatea scazuta sau in caz de raceala si gripa
Curand isi va face aparitia si primavara, pe care o asteptam cu atata nerabdare. Problema
Citește mai mult
8 reguli de alimentatie pentru un abdomen plat
Una dintre marile suparari ale femeilor cand vine vorba despre grasime o reprezinta cea de
Citește mai mult
Ce sa faci si ce nu dupa ce ai mancat prea mult
Sarbatorile sunt in toi, avem o gramada de timp liber si mancare multa pe masa.
Citește mai mult
10 alimente sanatoase utile pentru organism in combinatie cu fitnessul
O dieta echilibrata cuprinde atat sport, cat si o alimentatie sanatoasa. Asta nu e un
Citește mai mult
9 beneficii pe care ni le ofera varza
Varza reprezinta una dintre vedetele toamnei, insa tocmai de aceea este adesea subestimata. Oamenii considera
Citește mai mult
8 condimente si ierburi care iti prelungesc viata
Durata de viata a unei persoane depinde in functie de mai multi factori, printre care
Citește mai mult
Cum sa te mentii hidratata in timpul verii si in timpul antrenamentelor
La sfarsitul anului trecut vorbeam aici, pe blog, despre importanta apei in rutina de sport,
Citește mai mult
De ce e bine sa mananci capsuni
Sunt atat de multe lucruri care fac din vara anotimpul nostru preferat. Caldura, soarele, natura,
Citește mai mult
Masa de Pasti in izolare
Sunt multe particularitati de care trebuie sa tinem cont atunci cand ne gandim la prepararea
Citește mai mult
Mic dejun, pranz si cina cu un singur ingredient
Pentru ca in aceasta perioada incercam sa stam cat mai mult in casa si sa
Citește mai mult
Ceva foarte simplu, inainte de antrenament
De obicei, atunci cand ne facem un program riguros de sport sau ne punem la
Citește mai mult
La ce sa fim atenti in post – care sunt sursele potrivite de proteina vegetala
Dacă postești sau dacă, în mod normal, nu consumi alimente cu proteină de origine animală,
Citește mai mult
Mic dejun inainte de antrenament: DA sau BA?
Tu mananci inainte de antrenament? Daca da, s-ar putea sa ai dreptate. Daca nu, s-ar
Citește mai mult