Viata sedentara pe care o traim, precum si joburile de birou ne forteaza sa petrecem
Citește mai mult
Categorie: Uncategorized
7 obiceiuri sanatoase cu care sa nu exagerezi
Fiecare dintre noi stie cat de importante sunt obiceiurile alimentare echilibrate pentru o viata sanatoasa.
Citește mai mult
Antrenamentul – intre cele mai bune si mai rele tipuri
Exista o multitudine de tipuri de antrenament pe care le poti face, dar nu toate
Citește mai mult
13 momente in care trebuie sa bei apa
Stii si tu, la fel de bine cum o stim si noi, ca apa merge
Citește mai mult
Top exercitii pentru echilibru si coordonare
Echilibrul creeaza provocari dupa o varsta, in special daca ai anumite probleme de sanatate sau
Citește mai mult
7 alimente care ingrasa rapid vara
A venit din nou mult iubita vara. Acest lucru nu se vede doar in calendar
Citește mai mult
Tipuri de exercitii pentru un somn odihnitor
Cu totii dormim, dar putini oameni chiar au un somn odihnitor. In unele situatii ne
Citește mai mult
7 surse de fibre pe care sa le incluzi in dieta ta
Fibrele reprezinta nutrienti esentiali in alimentatie. Chiar daca nu ofera energie efectiva organismului, ele au
Citește mai mult
Top beneficii ale mersului pe jos
Mersul pe jos este o activitate fizica la indemana oricui si foarte benefica pentru sanatate.
Citește mai mult
9 moduri in care sa reduci consumul de carbohidrati
In ultimii ani, diversele dietele cu continut scazut de carbohidrati, cum ar fi dieta ketogenica,
Citește mai mult
8 tipuri de exercitii fizice pentru depresie
Depresia este o tulburare afectiva ce poate avea un impact major asupra vietii unei persoane.
Citește mai mult
9 greseli pe care le faci in dieta ta
A inceput noul an si odata cu el au revenit planurile pentru o dieta echilibrata,
Citește mai mult
De ce sa nu faci pauza cu exercitiile fizice de sarbatori
Recunoaste: ti-a luat ceva timp sa transformi exercitiile fizice intr-un obicei pe care chiar sa
Citește mai mult
3 deserturi sau dulciuri gustoase si sanatoase de Craciun
Au inceput de zor pregatirile de sarbatori: cumpararea cadourilor pentru familie si prieteni, precum si
Citește mai mult
4 tipuri de exerciții pentru abdomen, care elimină grăsimea de pe burtă
Ai observat ca, odata cu trecerea anilor, ti se aduna din ce in ce mai
Citește mai mult