Cu totii dormim, dar putini oameni chiar au un somn odihnitor. In unele situatii ne
Citește mai mult
Categorie: Uncategorized
7 surse de fibre pe care sa le incluzi in dieta ta
Fibrele reprezinta nutrienti esentiali in alimentatie. Chiar daca nu ofera energie efectiva organismului, ele au
Citește mai mult
Top beneficii ale mersului pe jos
Mersul pe jos este o activitate fizica la indemana oricui si foarte benefica pentru sanatate.
Citește mai mult
9 moduri in care sa reduci consumul de carbohidrati
In ultimii ani, diversele dietele cu continut scazut de carbohidrati, cum ar fi dieta ketogenica,
Citește mai mult
8 tipuri de exercitii fizice pentru depresie
Depresia este o tulburare afectiva ce poate avea un impact major asupra vietii unei persoane.
Citește mai mult
9 greseli pe care le faci in dieta ta
A inceput noul an si odata cu el au revenit planurile pentru o dieta echilibrata,
Citește mai mult
De ce sa nu faci pauza cu exercitiile fizice de sarbatori
Recunoaste: ti-a luat ceva timp sa transformi exercitiile fizice intr-un obicei pe care chiar sa
Citește mai mult
3 deserturi sau dulciuri gustoase si sanatoase de Craciun
Au inceput de zor pregatirile de sarbatori: cumpararea cadourilor pentru familie si prieteni, precum si
Citește mai mult
4 tipuri de exerciții pentru abdomen, care elimină grăsimea de pe burtă
Ai observat ca, odata cu trecerea anilor, ti se aduna din ce in ce mai
Citește mai mult
Ghid practic: ce carbohidrati sanatosi sa alegi
Toata lumea recomanda evitarea carbohidratilor si dietele ce ii elimina din alimentatie, dar nimeni nu-ti
Citește mai mult
7 beneficii ale sportului in sarcina
O sarcina vine cu o multime de provocari, schimbari si incertitudini. Intreaga lume ti se
Citește mai mult
Alimente de top pentru circulatia sangelui
Circulatia sangelui este extrem de importanta pentru buna functionare a intregului organism. Vasele de sange
Citește mai mult
De ce nu e bine sa stai jos prea mult timp
Suntem obisnuite sa facem sport regulat si avem impresia ca acesta e mai mult ca
Citește mai mult
De ce mananci cand nu ti-e foame
E una sa zici „imi e foame”, ca ai o foame continua sau excesiva, si
Citește mai mult
Afla cum poti arde mai multe calorii zi de zi
Consumul de calorii depinde de mai multi factori, de la cei privind genetica, la greutate
Citește mai mult