Ce trebuie sa stii inainte de a te apuca de un antrenament de forta
Când auzi despre un antrenament de forta, te gandesti din prima la cresterea masei musculare.
Citește mai mult
Autor: Mierlut Dana
Top 10 alimente sanatoase la care nu te asteptai
Poate ca mai cedezi cateodata si iti incanta papilele gustative anumite produse care nu sunt
Citește mai mult
De ce prea mult timp in pozitia sezut poate fi nociv
Viata sedentara pe care o traim, precum si joburile de birou ne forteaza sa petrecem
Citește mai mult
7 obiceiuri sanatoase cu care sa nu exagerezi
Fiecare dintre noi stie cat de importante sunt obiceiurile alimentare echilibrate pentru o viata sanatoasa.
Citește mai mult
Antrenamentul – intre cele mai bune si mai rele tipuri
Exista o multitudine de tipuri de antrenament pe care le poti face, dar nu toate
Citește mai mult
13 momente in care trebuie sa bei apa
Stii si tu, la fel de bine cum o stim si noi, ca apa merge
Citește mai mult
Top exercitii pentru echilibru si coordonare
Echilibrul creeaza provocari dupa o varsta, in special daca ai anumite probleme de sanatate sau
Citește mai mult
7 alimente care ingrasa rapid vara
A venit din nou mult iubita vara. Acest lucru nu se vede doar in calendar
Citește mai mult
Tipuri de exercitii pentru un somn odihnitor
Cu totii dormim, dar putini oameni chiar au un somn odihnitor. In unele situatii ne
Citește mai mult
7 surse de fibre pe care sa le incluzi in dieta ta
Fibrele reprezinta nutrienti esentiali in alimentatie. Chiar daca nu ofera energie efectiva organismului, ele au
Citește mai mult
Top beneficii ale mersului pe jos
Mersul pe jos este o activitate fizica la indemana oricui si foarte benefica pentru sanatate.
Citește mai mult
9 moduri in care sa reduci consumul de carbohidrati
In ultimii ani, diversele dietele cu continut scazut de carbohidrati, cum ar fi dieta ketogenica,
Citește mai mult
8 tipuri de exercitii fizice pentru depresie
Depresia este o tulburare afectiva ce poate avea un impact major asupra vietii unei persoane.
Citește mai mult
9 greseli pe care le faci in dieta ta
A inceput noul an si odata cu el au revenit planurile pentru o dieta echilibrata,
Citește mai mult
De ce sa nu faci pauza cu exercitiile fizice de sarbatori
Recunoaste: ti-a luat ceva timp sa transformi exercitiile fizice intr-un obicei pe care chiar sa
Citește mai mult