Cu totii dormim, dar putini oameni chiar au un somn odihnitor. In unele situatii ne
Citește mai mult
Categorie: Fitness
Top beneficii ale mersului pe jos
Mersul pe jos este o activitate fizica la indemana oricui si foarte benefica pentru sanatate.
Citește mai mult
8 tipuri de exercitii fizice pentru depresie
Depresia este o tulburare afectiva ce poate avea un impact major asupra vietii unei persoane.
Citește mai mult
De ce sa nu faci pauza cu exercitiile fizice de sarbatori
Recunoaste: ti-a luat ceva timp sa transformi exercitiile fizice intr-un obicei pe care chiar sa
Citește mai mult
4 tipuri de exerciții pentru abdomen, care elimină grăsimea de pe burtă
Ai observat ca, odata cu trecerea anilor, ti se aduna din ce in ce mai
Citește mai mult
7 beneficii ale sportului in sarcina
O sarcina vine cu o multime de provocari, schimbari si incertitudini. Intreaga lume ti se
Citește mai mult
De ce nu e bine sa stai jos prea mult timp
Suntem obisnuite sa facem sport regulat si avem impresia ca acesta e mai mult ca
Citește mai mult
Afla cum poti arde mai multe calorii zi de zi
Consumul de calorii depinde de mai multi factori, de la cei privind genetica, la greutate
Citește mai mult
9 sporturi amuzante care ard calorii
Specialistii recomanda minim 30 de minute de sport in fiecare zi. Ce te faci insa
Citește mai mult
Cum iti ajuta exercitiile fizice creierul
Sunt foarte cunoscute beneficiile exercitiilor fizice, precum si cum anume ajuta ele la imbunatatirea conditiei
Citește mai mult
9 semne ca nu faci suficienta miscare fizica
Activitatea fizica este esentiala pentru un stil de viata sanatos, alaturi de alimentatie, odihna si
Citește mai mult
Cele mai frecvente greseli care iti saboteaza antrenamentele
Daca esti o fana impatimita a antrenamentelor de fitness, cu siguranta stii foarte bine cum
Citește mai mult
Cum sa intri in forta cu fitness-ul in 2022
Luna ianuarie e in general de proba, asa, de acomodare in noul an. Noi ti-am
Citește mai mult
9 cauze pentru care apare grasimea pe burta
Daca vrei ca anul acesta sa faci o schimbare serioasa in viata ta si sa
Citește mai mult
Cum sa pastrezi un program consecvent de exercitii fizice de sarbatori
Avem un program consecvent de exercitii fizice pe tot parcursul anului, ne mentinem in forma
Citește mai mult