Activitatea fizica este esentiala pentru un stil de viata sanatos, alaturi de alimentatie, odihna si
Citește mai mult
Categorie: Fitness
Cele mai frecvente greseli care iti saboteaza antrenamentele
Daca esti o fana impatimita a antrenamentelor de fitness, cu siguranta stii foarte bine cum
Citește mai mult
Cum sa intri in forta cu fitness-ul in 2022
Luna ianuarie e in general de proba, asa, de acomodare in noul an. Noi ti-am
Citește mai mult
9 cauze pentru care apare grasimea pe burta
Daca vrei ca anul acesta sa faci o schimbare serioasa in viata ta si sa
Citește mai mult
Cum sa pastrezi un program consecvent de exercitii fizice de sarbatori
Avem un program consecvent de exercitii fizice pe tot parcursul anului, ne mentinem in forma
Citește mai mult
Cum sa ramai in forma cand urasti sa faci sport
Unii spun ca sportul este un rau necesar, pentru ca exercitiile fizice ne mentin corpul
Citește mai mult
10 trenduri in sport pe care trebuie sa le incerci
Te-ai saturat sa faci la nesfarsit aceleasi tipuri de exercitii fizice si vrei sa incerci
Citește mai mult
10 scuze desfiintate pe care oamenii le folosesc ca sa nu faca sport
Nu intotdeauna avem chef sa facem exercitii fizice. Si e ok. Poate ne e prea
Citește mai mult
8 exercitii calistenice pe care trebuie sa le faci si tu
Exercitiile calistenice sunt o forma de antrenament de forta constand dintr-o varietate de miscari care
Citește mai mult
Top 8 beneficii si avantaje ale antrenamentelor HIIT
In ultimii ani, se vorbeste tot mai mult despre antrenamentele HIIT (High Intensity Interval Training)
Citește mai mult
7 beneficii ale exercitiilor pentru trunchi
Toate stim importanta sportului in viata noastra. Ne axam pe sportul pentru femei in general,
Citește mai mult
8 trucuri prin care sa dai startul unui program consecvent de plimbare si sa il mentii
Daca a trecut ceva vreme de cand ai facut ultima data sport in toata regula,
Citește mai mult
Ce sa faci daca vrei sa te apuci de fitness acasa si sa ramai consistenta
Suntem la inceputul anului si toate ne-am stabilit rezolutii pentru a arata bine. Vrem, deci,
Citește mai mult
7 exercitii pentru fese care se pot efectua acasa
Orice femeie are anumite nemultumiri legate de aspectul fizic. Din fericire, cele legate de conditia
Citește mai mult
Cum ajuta exercitiile cardio memoria si sanatatea creierului
S-a cam lasat frigul si, odata cu el, se evapora ca prin magie motivatia de
Citește mai mult