Ce trebuie sa stii inainte de a te apuca de un antrenament de forta
Când auzi despre un antrenament de forta, te gandesti din prima la cresterea masei musculare.
Citește mai mult
Categorie: Fitness
De ce prea mult timp in pozitia sezut poate fi nociv
Viata sedentara pe care o traim, precum si joburile de birou ne forteaza sa petrecem
Citește mai mult
Antrenamentul – intre cele mai bune si mai rele tipuri
Exista o multitudine de tipuri de antrenament pe care le poti face, dar nu toate
Citește mai mult
Top exercitii pentru echilibru si coordonare
Echilibrul creeaza provocari dupa o varsta, in special daca ai anumite probleme de sanatate sau
Citește mai mult
Tipuri de exercitii pentru un somn odihnitor
Cu totii dormim, dar putini oameni chiar au un somn odihnitor. In unele situatii ne
Citește mai mult
Top beneficii ale mersului pe jos
Mersul pe jos este o activitate fizica la indemana oricui si foarte benefica pentru sanatate.
Citește mai mult
8 tipuri de exercitii fizice pentru depresie
Depresia este o tulburare afectiva ce poate avea un impact major asupra vietii unei persoane.
Citește mai mult
De ce sa nu faci pauza cu exercitiile fizice de sarbatori
Recunoaste: ti-a luat ceva timp sa transformi exercitiile fizice intr-un obicei pe care chiar sa
Citește mai mult
4 tipuri de exerciții pentru abdomen, care elimină grăsimea de pe burtă
Ai observat ca, odata cu trecerea anilor, ti se aduna din ce in ce mai
Citește mai mult
7 beneficii ale sportului in sarcina
O sarcina vine cu o multime de provocari, schimbari si incertitudini. Intreaga lume ti se
Citește mai mult
De ce nu e bine sa stai jos prea mult timp
Suntem obisnuite sa facem sport regulat si avem impresia ca acesta e mai mult ca
Citește mai mult
Afla cum poti arde mai multe calorii zi de zi
Consumul de calorii depinde de mai multi factori, de la cei privind genetica, la greutate
Citește mai mult
9 sporturi amuzante care ard calorii
Specialistii recomanda minim 30 de minute de sport in fiecare zi. Ce te faci insa
Citește mai mult
Cum iti ajuta exercitiile fizice creierul
Sunt foarte cunoscute beneficiile exercitiilor fizice, precum si cum anume ajuta ele la imbunatatirea conditiei
Citește mai mult
9 semne ca nu faci suficienta miscare fizica
Activitatea fizica este esentiala pentru un stil de viata sanatos, alaturi de alimentatie, odihna si
Citește mai mult