Programe de antrenament TonusApp

Program Focus 5

Program FOCUS 5

  • Antrenament intensiv cu focus pe fesieri si picioare;
  • 5 sedinte de antrenament localizat, doua niveluri de dificultate;
  • Plan alimentar pe 5 zile;
  • Acces in comunitatea TonusApp;

Program Start

 Program START

  • Program de fitness pentru scadere in greutate si tonifiere;
  • Antrenament lunar complet: il cumperi o data si il folosesti de mai multe ori;
  • Doua tipuri de antrenament (usor si dificil);
  • Program dinamic, diversificat, de forta si cardio;
  • Plan alimentar 30 zile pentru lacto- ovo - vegetarieni, respectiv consumatori carne;

Program Restart Detox Plan

  • Plan de detox etapizat cu durata de 30 zile + perioada de revenire;
  • Retete de mese hranitoare si simple;
  •  Retete smoothie-uri delicioase;

Plan alimentar Start

  • Plan alimentar pentru 30 zile (inclus in cadrul programului Start) ;
  • Variante lacto- ovo- vegetarian, respectiv plan pentru consumatori carne ;
  • Retete de mese principale + retete gustari ;
  • Bonus : scurt program de stretching  general inclus;
 
 

Cine suntem?

Echipa TonusApp

Tonusapp este despre un stil de viata sanatos. Este despre sport. Este despre alimentatie. Este despre schimbare, despre evolutie. Despre motivare si sustinere. Despre incredere, in tine si in ceilalti. Este despre tine, omul de acum si ce poti deveni.

Ne-am propus sa motivam cat mai multe persoane sa practice sport. Si sa manance sanatos. Am vrut sa aratam ca a face sport sau a te hrani corect nu necesita atat de multe resurse, de timp sau financiare. A incepe drumul catre un stil de viata sanatos este o stare mentala. Este o decizie. Ne dorim sa va fim alaturi in aceasta calatorie.

Carmen, Gabriela & Sergiu