Ce trebuie sa stii inainte de a te apuca de un antrenament de forta
Când auzi despre un antrenament de forta, te gandesti din prima la cresterea masei musculare.
Citește mai mult
Etichetă: tonusapp
De ce nu e bine sa stai jos prea mult timp
Suntem obisnuite sa facem sport regulat si avem impresia ca acesta e mai mult ca
Citește mai mult
9 semne ca nu faci suficienta miscare fizica
Activitatea fizica este esentiala pentru un stil de viata sanatos, alaturi de alimentatie, odihna si
Citește mai mult
Afla ce obiceiuri alimentare sanatoase trebuie neaparat sa adopti
Auzim constant prin toate mediile de comunicare sintagme precum: „daca vrei sa fiti sanatosi, evitati
Citește mai mult
Cum sa intri in forta cu fitness-ul in 2022
Luna ianuarie e in general de proba, asa, de acomodare in noul an. Noi ti-am
Citește mai mult
Top cele mai rele mancaruri si bauturi inainte de antrenament
Gasesti peste tot o multime de informatii despre alimentele bune, pe care ar trebui sa
Citește mai mult
10 scuze desfiintate pe care oamenii le folosesc ca sa nu faca sport
Nu intotdeauna avem chef sa facem exercitii fizice. Si e ok. Poate ne e prea
Citește mai mult
11 alimente care ajuta la scaderea anxietatii
A trecut mai bine de un an de cand ne confruntam cu pandemia. Lucram de
Citește mai mult
Top 8 beneficii si avantaje ale antrenamentelor HIIT
In ultimii ani, se vorbeste tot mai mult despre antrenamentele HIIT (High Intensity Interval Training)
Citește mai mult
7 beneficii ale exercitiilor pentru trunchi
Toate stim importanta sportului in viata noastra. Ne axam pe sportul pentru femei in general,
Citește mai mult
8 trucuri prin care sa dai startul unui program consecvent de plimbare si sa il mentii
Daca a trecut ceva vreme de cand ai facut ultima data sport in toata regula,
Citește mai mult
10 alimente sanatoase utile pentru organism in combinatie cu fitnessul
O dieta echilibrata cuprinde atat sport, cat si o alimentatie sanatoasa. Asta nu e un
Citește mai mult
Cum ajuta fitness-ul sanatatea mintala
De obicei sunt evidentiate doar avantajele de la nivelul corpului atunci cand punem in balanta
Citește mai mult
Cum sa folosesti aplicatia TonusApp?
Daca esti noua in tot ce tine de sport si antrenamente sau daca esti obisnuita
Citește mai mult
Cum sa ajungi sa iubesti sportul?
Va scrie cea mai sedentara persoana pe care ati cunoascut-o. Genul care nu a fost
Citește mai mult