Prima luna cu TonusApp – testimonial cu Stefana – saptamana III

Continuam cu saptamana a treia de testimonial. Stefana, una dintre adeptele programului de antrenament TonusApp, a ales sa isi documenteze prima luna de utilizare a aplicatiei.
Gasiti aici experientele din prima saptamana si din cea de-a doua saptamana.
Daca vreti si voi sa ne spuneti cum va organizati timpul si antrenamentele cu TonusApp, va asteptam cu un mail la marketing@tonusapp.com.

Iata cum a decurs saptamana a treia pentru Stefana.

Am inceput si saptamana 3 de antrenamente. Saptamana aceasta m-am simtit mai obosita decat de obicei (am pus-o pe seama asteniei si m-am apucat sa iau spirulina, pentru mai multa energie), asa ca nu am ajuns in nici una din zile la sala dimineata. Am facut insa toate antrenamentele, nu am lipsit de la nici unul.

Luni

Mi-am pus alarma de duminica seara, cand m-am culcat devreme si mi-am pregatit geanta de sala. Am ignorat-o complet si am decis sa mai dorm putin, apoi sa incerc sa fac antrenamentul acasa. Nu mi-a iesit nici asta, asa ca iata-ma-s seara la sala, cu o doza generoasa de vinovatie, care mi-a servit drept motivatie. Am lucrat partea inferioara, e unul din antrenamentele mele favorite asa ca totul a decurs conform planului. Apoi am mers pe jos acasa, am mancat putin si m-am apucat de ritualul de seara.

Marti

Cum am ajuns abia seara tarziu lunea de la antrenament, nu mi-am pus ceasul de dimineata, a ramas sa merg tot seara. Azi am lucrat partea superioara si, desi nu este partea mea favorita din antrenament, mi se pare ca m-am descurcat foarte bine. Sunt chiar mandra de mine, fac un dus si plec din nou, pe jos, spre casa.

Joi

Imi este cumplit de greu sa ma trezesc si nu inteleg de ce. Imi simt corpul greu, obosit. Abia reusesc sa ajung la munca. Seara inca nu mi-am revenit, asa ca decid sa mut antrenamentul pentru o alta zi. E zi de HIIT si nu am nici un pic de energie, asa ca mai bine sa nu “stric” ziua.

Vineri

Ma trezesc ceva mai bine, merg la birou si seara la sala. Antrenamentul de vineri este preferatul meu. Il fac in timp optim, apoi, cu parere de rau, sar peste partea de stretching, care ma relaxeaza si imi da o stare de bine. Ma grabesc insa sa plec pentru ca in noaptea aceasta voi compensa cu o sesiune de… cardio. E seara de iesit cu fetele, asa ca imi propun sa dansez cat mai mult.

Sambata

Sambata si duminica sunt zilele mele de yoga. Pentru ca am sarit antrenamentul de joi, astazi merg putin mai devreme la sala, pentru antrenamentul de HIIT, pe care il termin fix inainte sa inceapa ora de yoga. In timpul orei ma trec niste frisoane, le pun pe seama aerului conditionat. Dupa ora merg sa meditez o ora intr-un colt mai retras, la piscina.
Ma trezesc panicata, cam peste o ora. Realizez ca, la un moment dat, in timpul meditatiei, am adormit. Ma simt destul de obosita, ma intreb ce se intampla.

Duminica

Ma trezesc cu gatul inflamat si cu un disconfort teribil. Realizez ce voia sa imi spuna corpul, de ce aveam frisoane si de ce am adormit. Ies la micul dejun si decid sa las pe data viitoare antrenamentul de yoga… Ma gandesc la o serie de smoothie-uri si sucuri care sa ma ajute sa ma refac mai repede.

Lasa un raspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *