Abdomenul la control

Abdomenul la control

Programul “Abdomenul la control” este este o miniserie de antrenamente pentru trunchi, cu precadere
pentru abdomen, conceput a fi urmat ca atare sau pentru suplimentarea sedintelor din programul Start.
De asemenea, poate fi urmat in combinatie cu programul Focus 5, alternand sedintele din cele doua
programe pentru rezultate vizibile. Planul se poate urma atat la sala cat si acasa si este construit cu
obiectiv de tonifiere a zonei “core” (partea superioara a corpului, cu focus pe abdomen).
Programul include si componenta de plan alimentar, pentru rezultate optime ale antrenamentelor.
Achizitia programului asigura accesul in TeamTonus, grupul echipei TonusApp de pe Facebook.

Caracteristici

Obiectiv Tonifiere, scadere grasime abdomen
Tip antrenament Circuite, HIIT
Durata program 2 saptamani
Numar sedinte/ saptamana 3
Durata sedinta 25- 35 min
Echipament necesar Saltea, gantere
Nivel dificultate Usor/ dificil
Plan alimentar Da
Locatie Acasa

Testimoniale

“Il folosesc pe langa programul Start, cam o sedinta pe saptamana, si chiar mi se pare ca se vad
rezultate. Este antrenant, chiar nu ma plictisesc si ma tine in forma, pentru ca nu are doar exercitii
statice cum sunt abdomenele.

Ioana

“Am inceput recent s ail urmez si trebuie sa recunosc ca este diferit de ce credeam ca va fi. Fac doar
sedinta aceasta si, la final, ma simt epuizata, asa ca as zice ca merge, nu?  Hai, ca in curand vin cu
patratelele, clar.
.

Mirela