Search for:

Sari la conținut

TonusApp da Startul la miscare

Acasa
Programe
Aplicatia TonusApp
Blog
Intrebari frecvente (FAQ)
Contact
Contul meu
Search for:

Etichetă: gustari

Gustari pre si post workout

12/02/2019 Carmen Reisenbauer ARTICOLE, Fitness, Nutritie, Uncategorized

Stim cu totii cat de importanta este alimentatia pentru sanatate, preventie boli, chiar si ca

Citeste mai mult

Search for:

Articole recente in blog

Top 8 beneficii și avantaje ale antrenamentelor HIIT
9 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a trece la o alimentatie vegana
7 beneficii ale exercitiilor pentru trunchi
9 sfaturi practice care contribuie la cresterea nivelului de fericire
9 alimente utile pentru imunitatea scazuta sau in caz de raceala si gripa

Categorii

ARTICOLE
Fitness
Motivatie
Nutritie
TonusApp in presa
Uncategorized

Acceseaza aplicatia TonusApp!

App Store

Play Store

Web TonusApp

Social

Newsletter

Fii la curent cu noutatile din domeniu si fii prima care afla de ofertele si promotiile TonusApp

Acceseaza aplicatia TonusApp!

App Store Play Store Web TonusApp

Follow us on Instagram

tonus_app

✳️ Building bodies for stronger spirits
🔈Prima aplicatie de fitness si nutritie pentru femei
➡️Android, iOS & web
www.tonusapp.com

Iar noi, femeile, suntem flori prin puritatea, ele

Iar noi, femeile, suntem flori prin puritatea, eleganța și feminitatea pe care le emanăm în lume. 💖 Să nu te îndoiești vreo clipă că ești specială și incredibilă! Deschide-ți sufletul spre tot ce te înconjoară și trăiește frumos! 🙏

❓Te-ai gandit vreodata ca unul din motivele pent

❓Te-ai gandit vreodata ca unul din motivele pentru care cam tragi chiulul de la antrenamente e... plictiseala?

❗️Progresiile sunt importante si cresterea greutatii sau a numarukui de repetari este un mod corect si eficient de a creste puterea si rezistenta corpului tau, dar cui ajuta daca nu iti plac exercitiile si ajungi sa ratezi antrenament dupa antrenament?

‼️Incearca sa iri schimbi uneori rutina de exercitii si lasa distractia si buna dispozitie sa faca parte din antrenamentul tau zilnic si vei vrdea cum iti schimbi abordarea si ... consecventa! 💪😊
❇️

❇️

❇️

❇️

❇️

❇️

#homeworkout #homefitness #homefit #homefitnessprogram #fitnesstrainer #fitnessexercises #womanfitness #womanfit #fitnessinspo #fitnessinspirations #funworkout #homeworkout #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #fitnessgoals #fitnessapp #romania #romaniafitness

Fii veselă, copilăroasă, zburdalnică sau oricu

Fii veselă, copilăroasă, zburdalnică sau oricum îți dorești. Fii tu! 😍 Lasă-ți personalitatea să iasă în față și nu accepta să ți se spună "nu poți". Ești puternică și liberă să ajungi oriunde îți dorești, chiar și la kilogramele mult visate! 😜

Dai weekendul acesta o fugă până la mare? 🌊

Dai weekendul acesta o fugă până la mare? 🌊 Chiar dacă nu reușești, încearcă să te deconectezi de la griji și tot ce te înconjoară. Ieși în natură, respiră aer curat și încarcă-ți bateriile! 😌 Viața este frumoasă dacă te bucuri de ea!

Exercițiile yoga fac parte din rutina ta zilnică

Exercițiile yoga fac parte din rutina ta zilnică de antrenament? Noi te sfătuim să le incluzi, pentru că te ajută și la relaxarea minții. 😌 Vei fi mult mai liniștită apoi și vei face față cu brio tuturor provocărilor ce îți vor apărea în cale! 🎉

😒 Multe dintre noi ne gasim explicatii in lipsa

😒 Multe dintre noi ne gasim explicatii in lipsa de motivatie ca motiv pentru a nu face..nimic.
E un cerc vicios, caci cu cat stai mai mult, cu atat esti mai obosita, iar kilogramele cresc parca si ele.

🙄Daca si tu te trezesti in fiecare zi cu gandul “Gata, de astazi ma apuc de sport” si totusi, la final de zi, nu ai facut nici 5 minute de miscare, atunci avem o veste pentru tine. Fiecare zi in care stai si nu faci nimic, faci ceva: te incarci de energie negativa. Frustrarea se acumuleaza, numarul de kilograme creste, starea de oboseala se accentueaza. 🥶😳😩

🧐Daca te regasesti in aceste randuri, iti spunem ca exista solutii.
❗️Si prima dintre ele este sa iti setezi un singur scop, pentru ziua de maine. Nu te gandesti la viitor, nu te gandesti la cate kilograme vrei sa slabesti, nu te gandesti ca nu ai echipament, ci setezi un scop unic pentru a doua zi. Poate fi sa nu mai mananci dupa ora 18.00, poate fi sa faci 30 minute de mers pe jos, poate fi sa faci 10 minute de meditate.. Un singur scop, mic, pe care sa il indeplinesti.

‼️Continua asa intreaga saptamana si vei vedea cum starea ta incepe sa se schimbe. Vei vedea ca incepi sa simti iar bucuria, entuziasmul si mandria de a fi indeplinit fiecare mic obiectiv zilnic.

❇️Pentru ca fiecare pas mic inainte ne duce, chiar fara sa constientizam, catre scopul mare, pe care nici nu am avut curajul sa il rostim cu voce tare.

➡️Urmareste-ne in continuare pentru mai multa inspiratie!

#tonusappworkouts #homegym #inspiration #fitnessinspiration #weightloss #fitnessgoals #mindset #bodypositivity #bodytransformation #fitnesstransformation #fitnesstraining #onlinefitness #fitnessblog #romaniamagica #romaniamea #bucuresti #fitnesslifestyle #fitnesslife #healthylife #healthylifestyle

Load More... Follow on Instagram

Social

Newsletter

Fii la curent cu noutatile din domeniu si fii prima care afla de ofertele si promotiile TonusApp

TonusApp © 2020. Toate drepturile rezervate. Termeni si conditii. Prelucrarea datelor cu caracter personal. Utilizare cookie-uri