Search for:

Sari la conținut

TonusApp da Startul la miscare

Acasa
Programe
Aplicatia TonusApp
Blog
Intrebari frecvente (FAQ)
Contact
Contul meu
Search for:

Etichetă: antrenament acasa

#stamacasa – cum ne antrenam si cum ne facem sederea mai placuta

16/03/2020 Carmen Reisenbauer ARTICOLE, Motivatie, Uncategorized

Urmeaza o perioada dificila si instabila pentru toti. E de datoria noastra sa ne mentinem

Citeste mai mult

Prima luna cu TonusApp – testimonial cu Stefana

28/10/2019 Carmen Reisenbauer ARTICOLE, Fitness, Motivatie, Uncategorized

Am invatat, citind feedback-ul de la voi, ca fiecare experienta cu TonusApp este diferita. Cum

Citeste mai mult

Search for:

Articole recente in blog

9 lucruri pe care trebuie sa le stii inainte de a trece la o alimentatie vegana
7 beneficii ale exercitiilor pentru trunchi
9 sfaturi practice care contribuie la cresterea nivelului de fericire
9 alimente utile pentru imunitatea scazuta sau in caz de raceala si gripa
8 trucuri prin care sa dai startul unui program consecvent de plimbare si sa il mentii

Categorii

ARTICOLE
Fitness
Motivatie
Nutritie
TonusApp in presa
Uncategorized

Acceseaza aplicatia TonusApp!

App Store

Play Store

Web TonusApp

Social

Newsletter

Fii la curent cu noutatile din domeniu si fii prima care afla de ofertele si promotiile TonusApp

Acceseaza aplicatia TonusApp!

App Store Play Store Web TonusApp

Follow us on Instagram

tonus_app

✳️ Building bodies for stronger spirits
🔈Prima aplicatie de fitness si nutritie pentru femei
➡️Android, iOS & web
www.tonusapp.com

Fii veselă, copilăroasă, zburdalnică sau oricu

Fii veselă, copilăroasă, zburdalnică sau oricum îți dorești. Fii tu! 😍 Lasă-ți personalitatea să iasă în față și nu accepta să ți se spună "nu poți". Ești puternică și liberă să ajungi oriunde îți dorești, chiar și la kilogramele mult visate! 😜

Dai weekendul acesta o fugă până la mare? 🌊

Dai weekendul acesta o fugă până la mare? 🌊 Chiar dacă nu reușești, încearcă să te deconectezi de la griji și tot ce te înconjoară. Ieși în natură, respiră aer curat și încarcă-ți bateriile! 😌 Viața este frumoasă dacă te bucuri de ea!

Exercițiile yoga fac parte din rutina ta zilnică

Exercițiile yoga fac parte din rutina ta zilnică de antrenament? Noi te sfătuim să le incluzi, pentru că te ajută și la relaxarea minții. 😌 Vei fi mult mai liniștită apoi și vei face față cu brio tuturor provocărilor ce îți vor apărea în cale! 🎉

😒 Multe dintre noi ne gasim explicatii in lipsa

😒 Multe dintre noi ne gasim explicatii in lipsa de motivatie ca motiv pentru a nu face..nimic.
E un cerc vicios, caci cu cat stai mai mult, cu atat esti mai obosita, iar kilogramele cresc parca si ele.

🙄Daca si tu te trezesti in fiecare zi cu gandul “Gata, de astazi ma apuc de sport” si totusi, la final de zi, nu ai facut nici 5 minute de miscare, atunci avem o veste pentru tine. Fiecare zi in care stai si nu faci nimic, faci ceva: te incarci de energie negativa. Frustrarea se acumuleaza, numarul de kilograme creste, starea de oboseala se accentueaza. 🥶😳😩

🧐Daca te regasesti in aceste randuri, iti spunem ca exista solutii.
❗️Si prima dintre ele este sa iti setezi un singur scop, pentru ziua de maine. Nu te gandesti la viitor, nu te gandesti la cate kilograme vrei sa slabesti, nu te gandesti ca nu ai echipament, ci setezi un scop unic pentru a doua zi. Poate fi sa nu mai mananci dupa ora 18.00, poate fi sa faci 30 minute de mers pe jos, poate fi sa faci 10 minute de meditate.. Un singur scop, mic, pe care sa il indeplinesti.

‼️Continua asa intreaga saptamana si vei vedea cum starea ta incepe sa se schimbe. Vei vedea ca incepi sa simti iar bucuria, entuziasmul si mandria de a fi indeplinit fiecare mic obiectiv zilnic.

❇️Pentru ca fiecare pas mic inainte ne duce, chiar fara sa constientizam, catre scopul mare, pe care nici nu am avut curajul sa il rostim cu voce tare.

➡️Urmareste-ne in continuare pentru mai multa inspiratie!

#tonusappworkouts #homegym #inspiration #fitnessinspiration #weightloss #fitnessgoals #mindset #bodypositivity #bodytransformation #fitnesstransformation #fitnesstraining #onlinefitness #fitnessblog #romaniamagica #romaniamea #bucuresti #fitnesslifestyle #fitnesslife #healthylife #healthylifestyle

Viața fără ceva dulce e pustie. 😅 Dar nu e b

Viața fără ceva dulce e pustie. 😅 Dar nu e bun orice desert, pentru că riscăm să ne afecteze negativ silueta. TonusApp este aplicația ta, căci îți arată ce ai voie să mănânci, astfel încât să fii sănătoasă și în același timp bucuroasă cu meniul! 😎

Cheia sănătății e în mâinile tale. Ea implic

Cheia sănătății e în mâinile tale. Ea implică o dietă echilibrată și antrenamente de fitness regulate. 💪 Poți să le ai pe amândouă cu ajutorul aplicației TonusApp, care îți oferă atât programe sportive, cât și de nutriție! Alege-le pe cele care se potrivesc nevoilor tale! 🙏

Load More... Follow on Instagram

Social

Newsletter

Fii la curent cu noutatile din domeniu si fii prima care afla de ofertele si promotiile TonusApp

TonusApp © 2020. Toate drepturile rezervate. Termeni si conditii. Prelucrarea datelor cu caracter personal. Utilizare cookie-uri