FOCUS 5
Build your booty
Focus 5 este o miniserie de antrenamente pentru picioare si fesieri, conceput a fi urmat ca atare sau pentru suplimentarea sedintelor din programul Start. Planul se poate urma atat la sala cat si acasa si este construit cu obiectiv de tonifiere a partii inferioare a corpului.
Programul include si componenta de plan alimentar, pentru rezultate optime ale antrenamentelor.
Achizitia programului asigura accesul in TeamTonus, grupul echipei TonusApp de pe Facebook.
Caracteristici
| Obiectiv | Tonifiere |
| Tip antrenament | Antrenament localizat fesieri si picioare (forta, rezistenta) |
| Durata program | 1 saptamana |
| Numar sedinte/ saptamana | 5 |
| Durata sedinta | aprox. 30 minute |
| Echipament necesar | Saltea, gantere, benzi rezistenta |
| Nivel dificultate | Usor/ dificil |
| Plan alimentar | Da |
| Locatie | La sala/ Acasa |
Testimoniale
“Am achizitionat ambele programe si sunt multumita de ele. Daca exersezi si citesti bine descrierea exercitiului, o sa reusesti sa le execute corect. De exemplu, eu, dupa 2 ani de sala, am constat ca nu faceam corect nici genuflexiunile.”
Oana
