Build your booty

Focus 5 este o miniserie de antrenamente pentru picioare si fesieri, conceput a fi urmat ca atare sau pentru suplimentarea sedintelor din programul Start. Planul se poate urma atat la sala cat si acasa si este construit cu obiectiv de tonifiere a partii inferioare a corpului.

Programul include si componenta de plan alimentar, pentru rezultate optime ale antrenamentelor.

Achizitia programului asigura accesul in TeamTonus, grupul echipei TonusApp de pe Facebook.

Caracteristici

Obiectiv Tonifiere
Tip antrenament Antrenament localizat fesieri si picioare (forta, rezistenta)
Durata program 1 saptamana
Numar sedinte/ saptamana 5
Durata sedinta aprox. 30 minute
Echipament necesar Saltea, gantere, benzi rezistenta
Nivel dificultate Usor/ dificil
Plan alimentar Da
Locatie La sala/ Acasa

Testimoniale

“Am achizitionat ambele programe si sunt multumita de ele. Daca exersezi si citesti bine descrierea exercitiului, o sa reusesti sa le execute corect. De exemplu, eu, dupa 2 ani de sala, am constat ca nu faceam corect nici genuflexiunile.”

Oana

Aplicatia TonusApp