Durata de viata a unei persoane depinde in functie de mai multi factori, printre care stim ca se regasesc in special genele mostenite, locul in care aceasta traieste si stilul de viata.
Daca genele nu le putem controla si tara e destul de greu de schimbat – cel putin deocamdata, stilul de viata este strict legat de alegerile pe care le facem zi de zi. Aici includem in principal alimentatia, chiar si diversele condimente folosite, activitatea fizica (cu aplicatia TonusApp e, bineinteles, cea mai eficienta), nivelul de stres la care ne supunem in mod obisnuit si odihna.
Deci da, dieta cotidiana are un mare aport asupra calitatii si longevitatii vietii. Studiile au demonstrat ca pana si aparent banalele condimente si ierburi pe care le avem prin bucatarie influenteaza acest aspect. Iti vine sa crezi una ca asta?
Adevarul este ca adesea facem greseala sa nu consumam indeajuns de multe condimente. Problema e ca ne si ferim de cele din alte culturi, cum ar fi condimentele indiene, arabesti, turcesti, chinezesti etc. Sunt cateva care, folosite cu regularitate, ne prelungesc viata si ne ajuta sa ramanem in forma pentru multa vreme.
Astfel, am luat cele mai surprinzatoare si utile condimente, dar si ierburi din aceasta categorie si am format lista de mai jos. Speram ca te va ajuta si ca vei incepe sa mananci mai des in concordanta cu ea!
8 condimente si ierburi care iti prelungesc viata
-
Busuiocul
Aceasta planta care tinde sa nu lipseasca din nicio casa este pe cat de aromata, pe atat de sanatoasa. Ba mai mult, ea se adapteaza ideal timpului in care traim si necesitatilor acestuia.
De ce? Pentru ca, ei bine, busuiocul contribuie la gestionarea eficienta a stresului si a anxietatii. Baut de doua ori pe zi, dupa mancare, se spune ca extractul din frunze de busuioc ajuta inclusiv si la reducerea depresiei.
-
Salvia
Nu e suficient sa traim mult, conteaza si cum anume o facem. Conteaza sa fim sanatosi pe tot parcursul ei, daca se poate. De aceea, recomandam salvia.
Ea a fost cunoscuta dintotdeauna pentru proprietatile sale benefice in vindecare, protejare si intelepciune.
Recent s-a dovedit ca salvia contribuie la imbunatatirea memoriei, motiv pentru care este buna ca supliment in lupta impotriva Alzheimerului.
-
Ghimbirul
In situatia in care te confrunti cu ameteli sau rau de miscare, ghimbirul iti sare imediat in ajutor. Desigur, doar in cazul in care il introduci intr-o dieta echilibrata si nu il consumi ocazional, atunci cand iti aduci aminte.
Nici afectiunile respiratorii, digestive sau circulatorii nu te necajesc atat de mult daca te aliezi cu ghimbirul impotriva lor. Ce putem spune, este un „prieten” pe care te poti, fara doar si poate, baza.
-
Cimbrul
Spre deosebire de setul de condimente prezentat pana in acest moment, cimbrul este un tratament natural in lupta cu raceala si gripa. Suna bine, nu-i asa? Nu e deloc placut sa iei cate un pumn de pastile… de mai multe ori pe zi.
Bronsita nu mai e atat de grava, tusea trece mai rapid si respiratia devine mai usoara cand intra cimbrul in actiune. E un remediu ingenios!
-
Turmericul
Turmericul este condimentul galben – portocaliu, ce provine de la planta numita curcuma. Atat condimentul, cat si planta in sine ofera o multitudine de beneficii.
Cert e ca turmericul nu este extrem de faimos in retetele romanesti, dar are mirosul asemanator cu cel al ghimbirului.
El are beneficii anti-inflamatorii si antioxidante. Prin urmare, ar fi mare pacat sa nu il adaugi printre condimentele cu care gatesti.
-
Usturoiul
Nici cu clasicul usturoi nu ai cum sa dai gres. Stiau bunicile noastre ce stiau… Cu siguranta il folosesti deja in majoritatea timpului in cam orice faci de mancare, insa de acum vei sti si ce avantaje ii aduce organismului tau.
Afla ca usturoiul amelioreaza hipertensiunea si nu se opreste aici. Acesta mentine si colesterorul in limitele necesare sanatatii.
-
Scortisoara
Utilizata cu precadere in fabricarea dulciurilor, scortisoara are o serie de proprietati surprinzatoare. Sfatul nostru este chiar sa optezi intotdeauna pentru alimentele dulci ce o contin.
Explicatia e simpla: scortisoara reduce nivelul de zahar din sange si previne diabetul de tip 2. Asa ca da, foloseste cu incredere iarna acest condiment pentru vinul fiert!
-
Oregano
Oregano contine o multime de fibre vitale organismului, precum si o cantitate considerabila din celebra vitamina K.
In plus, proprietatile sale anti-microbiene si anti-inflamatorii il fac necesar in fel si fel de imprejurari la care nici nu ne putem gandi pe moment. Tot ce trebuie sa faci e sa te obisnuiesti cu gustul sau putin mai deosebit.
Unele dintre aceste condimente pot fi folosite pentru peste, pui, miel, orez, cartofi la cuptor, supa crema de linte si orice iti mai trece prin cap. Incearca diverse retete si vezi ce ti se potriveste!
Tine cont ca bucataria nu are farmec daca nu explorezi si nu testezi combinatii inedite!